కడుపులో ‘గ్యాస్’ కాదు.. అగ్నిపర్వతం! ఆ చిన్న పొరపాట్ల వల్లే పొట్ట ఉబ్బిపోతోంది.. గ్యాస్ ట్రబుల్ వెనుక ఉన్న అసలైన సైన్స్!

రచన: ramesh_mt | తేదీ: 24 మే 2026

మనం తిన్న తిండి అరగనప్పుడో, లేదా ఆకలి వేసినప్పుడు టైమ్‌కి తిననప్పుడో.. ఛాతీలో మంట, కడుపు ఉబ్బరం, తేన్పులు అంటూ విపరీతంగా ఇబ్బంది పడిపోతుంటాం. చాలా మంది మెడికల్ షాప్‌కి వెళ్ళి ఒక ‘యాంటాసిడ్’ సిరపో, లేదా ఒక టాబ్లెటో వేసుకుని టెంపరరీగా ఆ గ్యాస్‌ని అణచివేస్తుంటారు.

కానీ.. మీ పొట్ట లోపల నిరంతరం గ్యాస్ ఎందుకు ఫామ్ అవుతోంది? ఆ గ్యాస్ పైకి తన్నినప్పుడు గుండెనొప్పి వచ్చినట్టు ఎందుకు భయపెడుతోంది? దీని వెనుక ఉన్న ఆ షాకింగ్ మెడికల్ సైన్స్ అండ్ సీక్రెట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం!

1. ‘ఏరోఫాగియా’ (Aerophagia).. తెలియకుండానే గాలిని మింగేయడం!

మన పొట్టలోకి గ్యాస్ కేవలం ఆహారం వల్లనే రాదు.. మనం మాట్లాడేటప్పుడు, తినేటప్పుడు చేసే కొన్ని తప్పుల వల్ల కూడా వస్తుంది.

ఆ షాకింగ్ సైన్స్ ఏంటంటే: ఫోన్ చూస్తూనో, లేదా టీవీ చూస్తూనో గబగబా నమగకుండా అన్నం మింగేసే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. అలా వేగంగా తింటున్నప్పుడు అన్నంతో పాటు చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో “బయట గాలిని” మనం లోపలికి మింగేస్తాం. దీనినే వైద్య పరిభాషలో ‘ఏరోఫాగియా’ అంటారు. అలా లోపలికి వెళ్లిన గాలి బయటకు రాలేక, పొట్టను ఒక బెలూన్‌లా ఉబ్బేలా చేస్తుంది.

2. ‘గ్యాస్ నొప్పా? లేక గుండె నొప్పా?’.. ఆ సస్పెన్స్ వెనుక ఉన్న నరం!

చాలా మంది గ్యాస్ అకస్మాత్తుగా పైకి తన్నినప్పుడు.. ఛాతీ మధ్యలో విపరీతమైన బరువు, ఎడమచేయి లాగడం లాంటివి జరిగి హార్ట్ ఎటాక్ ఏమో అని భయపడి కార్డియాలజిస్ట్ దగ్గరకు పరిగెడతారు.

ఆ షాకింగ్ సైన్స్ ఏంటంటే: మన పొట్టలో గ్యాస్ విపరీతంగా పెరిగిపోయినప్పుడు, అది పైకి నెడుతూ మన చాతి భాగంలో ఉండే ‘వేగస్ నర్వ్’ (Vagus Nerve) పై విపరీతమైన ప్రెషర్ క్రియేట్ చేస్తుంది. ఈ నరానికి ఒత్తిడి తగలగానే గుండెల్లో మంట, శ్వాస సరిగ్గా అందనట్టు అనిపించడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం జరుగుతుంది. ఇది 90% గ్యాస్ వల్ల వచ్చే నొప్పే అయినప్పటికీ, జనాలను ప్రాణభయంతో వణికించేస్తుంది!

3. స్ట్రెస్ అండ్ గ్యాస్ లింక్ (Brain-Gut Connection)

మీరు గమనించారో లేదో.. మీ మైండ్‌లో విపరీతమైన టెన్షన్, ఒత్తిడి, లేదా ట్రేడింగ్ చార్ట్స్ చూస్తున్నప్పుడు స్క్రీన్ లీక్ టెన్షన్స్ ఉన్నప్పుడు.. కడుపులో విచిత్రమైన తిప్పడం, గ్యాస్ రావడం జరుగుతుంది.

ఆ షాకింగ్ సైన్స్ ఏంటంటే: మన పొట్టని “రెండవ మెదడు” (Second Brain) అంటారు. మన బ్రెయిన్ ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు.. పొట్టలో ఆహారాన్ని అరిగించే యాసిడ్స్ (HCl) ఉత్పత్తి అస్తవ్యస్తమైపోతుంది. దాంతో జీర్ణక్రియ పూర్తిగా ‘జామ్’ అయిపోయి.. లోపల తిన్న తిండి పులిసిపోయి (Fermentation) భయంకరమైన కార్బన్-డై-ఆక్సైడ్, మీథేన్ గ్యాస్ లు రిలీజ్ అవుతాయి.

💡 ఈ ‘గ్యాస్ అగ్నిపర్వతాన్ని’ చల్లబరిచే సింపుల్ రూల్స్:

నమలడం ముఖ్యం: అన్నం తినేటప్పుడు నోరు మూసి, కనీసం 20 సార్లు నమిలి తినండి. దీనివల్ల లాలాజలం (Saliva) ఎక్కువ రిలీజ్ అయి గ్యాస్ ఫామ్ అవ్వకుండా చూస్తుంది.

వాటర్ రూల్: అన్నం తింటున్నప్పుడు మధ్య మధ్యలో లీటర్ల కొద్దీ నీళ్లు తాగకండి. అది పొట్టలోని జీర్ణరసాలను పలచన చేసి గ్యాస్‌ని పెంచుతుంది. తిన్న అరగంట తర్వాతే నీళ్లు తాగాలి.

ఇన్‌స్టంట్ గృహ చికిత్స: గ్యాస్ విపరీతంగా ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు.. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా వాము (Ajwain) మరియు నల్ల ఉప్పు (Black Salt) వేసుకుని తాగితే, జస్ట్ 5 నిమిషాల్లో గ్యాస్ మొత్తం క్లియర్ అయిపోతుంది!

📢 గమనిక (Disclaimer):

ఈ ఆర్టికల్‌లో అందించిన సమాచారం సాధారణ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అండ్ హెల్త్ రీసెర్చ్ ఆధారంగా అవగాహన కొరకు రాయబడింది. ఒకవేళ గ్యాస్ టాబ్లెట్ వేసుకున్నా కూడా ఛాతీ నొప్పి తగ్గకపోతే.. ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం 100% సేఫ్.