Health Tips

ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? మీరు ఒక కొండ మీద నుంచి పడిపోతున్నట్టు కల… ఒక్కసారిగా ఉలిక్కిపడి నిద్ర లేస్తారు. గుండె బలంగా కొట్టుకుంటుంది. రెండు నిమిషాల పాటు…

  “షుగర్ వచ్చింది…” ఈ మాట వినగానే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది మందులు, ఆహార నియమాలు, జీవితాంతం జాగ్రత్తలు. కొందరు భయపడతారు. మరికొందరు “మా ఇంట్లో అందరికీ

ఒక్కసారి ఆలోచించండి. మన తాతలు, అమ్మమ్మలు “Stress Management” అనే పదం వినలేదు. “Digital Detox” అనే మాట తెలియదు. “Mental Burnout” గురించి చదవలేదు. కానీ…

  కాలేజీ పరీక్షలు… నైట్ షిఫ్ట్ జాబ్… లాంగ్ డ్రైవ్… గేమింగ్… ఇలా ఏ పని అయినా గంటల తరబడి చేయాలంటే చాలామంది చేతిలో మొదట కనిపించేది

“రోజుకు 3 లీటర్లు నీళ్లు తాగుతున్నాను… అయినా ఎందుకు అలసటగా ఉంటుంది?” ఇలా ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలామంది నీళ్లు తాగుతున్నారు గానీ సరిగ్గా

“ఏం జరుగుతుందో?” “నేను సరైన నిర్ణయం తీసుకున్నానా?” “రేపు ఏదైనా తప్పు జరిగితే?” ఈ ప్రశ్నలు మీకు కొత్తగా అనిపించకపోవచ్చు. ఎందుకంటే… ఈరోజు చాలా మంది జీవితంలో

రచన: ramesh_mt | తేదీ: 27 మే 2026 మండువేసవి భగభగలు ముగింపు దశకు చేరుకున్నాయి. ఆకాశంలో నల్లటి మేఘాలు అలుముకుని.. చిన్నపాటి ముసురుతో మొదలై, చల్లటి

రచన: ramesh_mt | తేదీ: 25 మే 2026 “నేను సిగరెట్ తాగను, మందు కొట్టను, బయట జంక్ ఫుడ్ తినను.. నాకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు

రచన: ramesh_mt | తేదీ: 24 మే 2026 మనం తిన్న తిండి అరగనప్పుడో, లేదా ఆకలి వేసినప్పుడు టైమ్‌కి తిననప్పుడో.. ఛాతీలో మంట, కడుపు ఉబ్బరం,

రచన: ramesh_mt | తేదీ: 23 మే 2026   మనం పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన చేతుల్లోనే ఉండే స్మార్ట్‌ఫోన్.. మనకు