Health Tips

Health | ManaTaara ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక కప్పు టీ. కాసేపటికి మరో కప్పు కాఫీ. మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఓ స్వీట్. సాయంత్రానికి బిస్కెట్లు లేదా

Health | ManaTaara ముఖానికి కొత్త క్రీమ్ వచ్చింది. జుట్టుకు కొత్త షాంపూ వచ్చింది. సోషల్ మీడియాలో మరో బ్యూటీ టిప్ వైరల్ అవుతోంది. అందంగా కనిపించాలనే

Health | ManaTaara కంప్యూటర్ ముందు పని చేస్తున్నారు. ఫోన్‌లో ఏదో చూస్తున్నారు. టీవీ ముందు కూర్చున్నారు. కాసేపటికి మీ తల ముందుకు వంగుతుంది. భుజాలు రెండూ

Health | ManaTaara రాత్రి పడుకునే ముందు ఒకసారి ఫోన్ చూస్తాం. ఒక మెసేజ్‌కు రిప్లై ఇస్తాం. ఇంకో వీడియో చూస్తాం. టైమ్ చూస్తే అర్ధరాత్రి దాటిపోయి

Health | ManaTaara ఉదయం లేవగానే ఫోన్‌లో మెసేజ్‌లు… ఆఫీసుకు వెళ్లే హడావిడి… పనులు, బాధ్యతలు, మీటింగులు… సాయంత్రానికి అలసట. ఇక వ్యాయామమా? రేపటి నుంచి చూద్దాంలే!

Health | ManaTaara ఉదయం ఆఫీసుకు వెళ్లడం… కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం… మీటింగులు, మెయిల్స్, టార్గెట్లు… మధ్యలో ఒక కప్పు కాఫీ. సాయంత్రం అయ్యేసరికి పని పూర్తవుతుంది.

ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? మీరు ఒక కొండ మీద నుంచి పడిపోతున్నట్టు కల… ఒక్కసారిగా ఉలిక్కిపడి నిద్ర లేస్తారు. గుండె బలంగా కొట్టుకుంటుంది. రెండు నిమిషాల పాటు…

  “షుగర్ వచ్చింది…” ఈ మాట వినగానే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది మందులు, ఆహార నియమాలు, జీవితాంతం జాగ్రత్తలు. కొందరు భయపడతారు. మరికొందరు “మా ఇంట్లో అందరికీ

ఒక్కసారి ఆలోచించండి. మన తాతలు, అమ్మమ్మలు “Stress Management” అనే పదం వినలేదు. “Digital Detox” అనే మాట తెలియదు. “Mental Burnout” గురించి చదవలేదు. కానీ…

  కాలేజీ పరీక్షలు… నైట్ షిఫ్ట్ జాబ్… లాంగ్ డ్రైవ్… గేమింగ్… ఇలా ఏ పని అయినా గంటల తరబడి చేయాలంటే చాలామంది చేతిలో మొదట కనిపించేది