విద్యార్థులకు సమయ పాలన చిట్కాలు: విజయం సాధించే మార్గాలు

General | ManaTaara

పుస్తకాలు టేబుల్ మీద సిద్ధంగా ఉన్నాయి. పరీక్షల తేదీలు కూడా వచ్చేశాయి. చదవాల్సిన సిలబస్ ఎంతో తెలుసు. అయినా పుస్తకం తెరిచిన ఐదు నిమిషాలకే ఫోన్ గుర్తొస్తుంది. ఒక వీడియో చూస్తాం. ఇంకో మెసేజ్‌కు రిప్లై ఇస్తాం. తీరా టైమ్ చూస్తే గంట గడిచిపోయి ఉంటుంది.

అప్పుడు మనసులో ఒకటే మాట…

‘అసలు చదవడానికి టైమే సరిపోవడం లేదు!’

కానీ నిజంగా మనకు సమయం లేదా? లేక ఉన్న సమయాన్ని మనం ఎలా ఉపయోగిస్తున్నామన్నదే సమస్యా?

విద్యార్థి జీవితంలో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే సమయ నిర్వహణ అంటే రోజంతా పుస్తకాల ముందు కూర్చోవడం కాదు. తక్కువ సమయంలోనైనా ఏకాగ్రతతో, అర్థవంతంగా చదవడం నేర్చుకోవడం.

మొదట… చదవాలనే కోరికకు ఒక ప్రణాళికను జోడించండి.

‘ఈరోజు బాగా చదవాలి’ అనేది ఒక కోరిక. కానీ ‘ఈరోజు ఫిజిక్స్‌లో ఒక అధ్యాయం చదివి, ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను సాధన చేయాలి’ అనేది ఒక స్పష్టమైన లక్ష్యం.

ప్రతిరోజూ రాత్రి లేదా ఉదయం ఆ రోజు చేయాల్సిన పనులను రాసుకోండి. కష్టంగా అనిపించే పాఠాలకు, ముఖ్యమైన పరీక్షా అంశాలకు తగిన సమయం కేటాయించండి. అయితే సులభమైన విషయాలనే ఎంచుకుంటూ కష్టమైన వాటిని వాయిదా వేయకండి.

ఒక రోజులో సాధించగలిగే లక్ష్యాలనే పెట్టుకోండి. ప్లాన్‌లో చదువుతో పాటు భోజనం, విశ్రాంతి, నిద్ర, ఆటలకు కూడా చోటివ్వండి.

ఎందుకంటే అలసిపోయిన మెదడుతో గంటల తరబడి పుస్తకం ముందు కూర్చోవడం కంటే, ప్రశాంతంగా దృష్టి పెట్టి చదివే కొద్దిసమయమే ఎక్కువ ఉపయోగపడవచ్చు.

రెండోది… మీ ఏకాగ్రతను దొంగిలించే చిన్న అలవాట్లను గుర్తించండి.

చదువుతున్నప్పుడు ఫోన్ పక్కనే ఉంటే, ప్రతి నోటిఫికేషన్‌కు స్పందించకపోయినా మన దృష్టి అటువైపు వెళ్లే అవకాశం ఉంటుంది. ఒక్కసారి చదువు నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత తిరిగి దృష్టి పెట్టడానికి సమయం పడుతుంది.

అందుకే చదివే సమయంలో ఫోన్‌ను సైలెంట్‌లో పెట్టి దూరంగా ఉంచండి. అవసరమైతే సోషల్ మీడియా యాప్‌లకు కొంతసేపు విరామం ఇవ్వండి.

మీకు అనుకూలంగా 25 నిమిషాలు లేదా 40–50 నిమిషాల చదువు సెషన్లతో ప్రారంభించవచ్చు. మధ్యలో చిన్న విరామం తీసుకోండి. అందరికీ ఒకే సమయ పద్ధతి సరిపోదు. మీ దృష్టి, పాఠ్యాంశం, అలసటకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి.

మూడోది… చదివిన సమయం కాదు, గుర్తున్న విషయమే ముఖ్యం.

పుస్తకాన్ని గంటసేపు చూస్తూ ఉండటం, ఆ గంటలో నేర్చుకున్నది గుర్తుండటం రెండూ ఒకటి కావు.

ఒక పాఠం చదివిన తర్వాత పుస్తకాన్ని మూసి, మీకు గుర్తున్న ముఖ్యమైన విషయాలను మీరే చెప్పుకోండి లేదా రాసుకోండి. ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ప్రయత్నించండి. గతంలో చదివిన అంశాలను కొంత విరామం తర్వాత మళ్లీ గుర్తు చేసుకోండి.

ఈ పద్ధతులు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి.

కష్టమైన అంశాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోతే, అదే పేజీని పదిసార్లు చదవడం కంటే ఉదాహరణలు చూడండి. ఉపాధ్యాయుడిని అడగండి. స్నేహితుడికి వివరించే ప్రయత్నం చేయండి.

చదవడం అంటే పేజీలు పూర్తి చేయడం మాత్రమే కాదు. నేర్చుకున్నది మనకు అర్థమైందా లేదా అన్నది తెలుసుకోవడం కూడా.

నాలుగోది… మీ రోజును చివర్లో ఒకసారి పరిశీలించండి.

పడుకునే ముందు రెండు నిమిషాలు కేటాయించండి.

ఈరోజు ఏం పూర్తి చేశాను? ఏది మిగిలిపోయింది? రేపు మొదట ఏ పని చేయాలి?

ఈ చిన్న సమీక్ష వల్ల మీ బలహీనతలు తెలుస్తాయి. ప్రతి రోజు ప్లాన్ పూర్తికాకపోయినా మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా అంచనా వేయకండి. అవసరమైతే ప్రణాళికను మార్చుకోండి.

పరీక్షల సమయంలో ఒత్తిడి రావడం సహజమే. కానీ నిద్రను తగ్గించడం, భోజనం మానేయడం, విశ్రాంతిని పూర్తిగా వదిలేయడం సమస్యను మరింత పెంచవచ్చు. వయసుకు తగినంత నిద్ర, కొద్దిపాటి శారీరక చలనం, అవసరమైన విరామాలు చదువులోనూ సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడి ఎక్కువై నిద్ర, రోజువారీ జీవితం దెబ్బతింటుంటే తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు లేదా నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడండి.

చివరగా ఒక్క విషయం గుర్తుంచుకోండి…

గడియారం అందరికీ ఒకే 24 గంటలు ఇస్తుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితులు, బాధ్యతలు, నేర్చుకునే వేగం ఒకేలా ఉండవు.

కాబట్టి ఇతరులతో పోల్చుకుని మీ రోజును నిర్ణయించుకోకండి. నిన్నటి కంటే ఈరోజు కొంచెం మెరుగ్గా నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.

సమయాన్ని గౌరవించడం అంటే ప్రతి నిమిషాన్ని పనితో నింపేయడం కాదు. ఏ పని ఎప్పుడు చేయాలి, ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు మనసుకు విరామం ఇవ్వాలి అన్నది తెలుసుకోవడం.

విజయం కోసం సమయాన్ని వెంటాడకండి… మీ లక్ష్యానికి సరిపోయే అలవాట్లను నిర్మించుకోండి.