నిద్రపోయినా అలసట పోవడం లేదా? శరీరం కాదు… మీ మెదడు అలసిపోయి ఉండొచ్చు!

“రాత్రి బాగా నిద్రపోయాను.”

“పెద్దగా పని కూడా చేయలేదు.”

“అయినా ఎందుకో అలసిపోయినట్టే ఉంది.”

ఈ మాట మీరు ఎప్పుడైనా చెప్పారా?

లేదా…

మీ ఇంట్లో ఎవరో చెబుతుంటారా?

ఒకప్పుడు అలసట అంటే శారీరక శ్రమ అని అనుకునేవారు.

రోజంతా పొలంలో పని చేస్తే అలసట.

బరువులు మోస్తే అలసట.

ఎండలో తిరిగితే అలసట.

కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మారిపోయింది.

చాలామంది కుర్చీలో కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు.

AC గదుల్లో పని చేస్తున్నారు.

అయినా…

అలసట మాత్రం తగ్గడం లేదు.

ఎందుకు?

మన శరీరం కంటే ముందే మన మెదడు అలసిపోతోంది

ఒక్కసారి మీ రోజు గురించి ఆలోచించండి.

లేవగానే ఫోన్.

వాట్సాప్.

న్యూస్.

మెయిల్స్.

సోషల్ మీడియా.

ఆఫీస్ టార్గెట్స్.

బిల్లులు.

కుటుంబ బాధ్యతలు.

భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచనలు.

రోజంతా మనం పెద్దగా శారీరకంగా కదలకపోవచ్చు.

కానీ మన మెదడు మాత్రం ఒక్క నిమిషం కూడా ఆగడం లేదు.

అందుకే కొన్నిసార్లు శరీరం కాదు…

మనసే అలసిపోతుంది.

నిద్రపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం రెండూ ఒకటే కావు

ఇది చాలా మందికి తెలియని విషయం.

రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోవచ్చు.

కానీ మెదడు ప్రశాంతంగా లేకపోతే…

ఉదయం లేచిన తర్వాత కూడా అలసట అలాగే ఉంటుంది.

ఎందుకంటే విశ్రాంతి అంటే కేవలం కళ్లు మూసుకోవడం కాదు.

మనసు కూడా కొంతసేపు భారం దించుకోవాలి.

ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండటం కూడా అలసటకు కారణమే

ఒకప్పుడు పని ముగిస్తే పని ముగిసిపోయేది.

ఇప్పుడు?

ఆఫీస్ నుంచి ఇంటికి వచ్చాక కూడా మెసేజ్‌లు.

కాల్స్.

నోటిఫికేషన్లు.

ప్రతిస్పందించాల్సిన బాధ్యత.

మన శరీరం ఇంటికి వస్తుంది.

కానీ మన మెదడు మాత్రం ఇంకా పనిలోనే ఉంటుంది.

ఇదే కనిపించని అలసట.

మీకు నిజంగా నిద్ర కావాలా? లేక ప్రశాంతత కావాలా?

చాలామంది అలసటకు పరిష్కారం మరింత నిద్ర అనుకుంటారు.

కొన్నిసార్లు అది నిజమే.

కానీ ప్రతిసారీ కాదు.

కొన్నిసార్లు మనకు కావలసింది:

ఒక గంట ఫోన్ లేకుండా గడపడం.

కొద్దిసేపు నిశ్శబ్దంగా ఉండడం.

ప్రకృతిలో నడవడం.

మనసులో ఉన్న ఆలోచనలను బయటకు చెప్పడం.

ఎందుకంటే అలసటకు కారణం శరీరం కాకపోవచ్చు.

మనసు మోస్తున్న భారమై ఉండొచ్చు.

ఈ ఒక్క ప్రశ్న మీకు మీరే అడగండి

మీరు నిజంగా అలసిపోయారా?

లేక…

ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండి మానసికంగా ఖాళీ అయిపోయారా?

ఈ రెండింటి మధ్య చాలా పెద్ద తేడా ఉంది.

అలసిపోయిన శరీరానికి నిద్ర సరిపోతుంది.

అలసిపోయిన మనసుకు మాత్రం అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

చివరగా…

మన కాలంలో పెద్ద సమస్య పని ఎక్కువగా ఉండటం కాదు.

మన కాలంలో పెద్ద సమస్య…

మన మెదడుకు విశ్రాంతి ఇచ్చే క్షణాలు తగ్గిపోవడం.

అందుకే కొన్నిసార్లు ఇంకో గంట నిద్ర కాదు…

ఒక్క గంట ప్రశాంతతే మనకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది.

ఎందుకంటే…

శరీరం అలసిపోతే నిద్ర కావాలి.
మనసు అలసిపోతే నిశ్శబ్దం కావాలి. 🌿