ఈ సీజన్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సలహాలు వేసవి కాలంలో మన శరీరం ఎక్కువగా వేడిని తట్టుకోవాల్సి వస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో శరీరంలో నీటి మాత్రలు తగ్గిపోవడం, డీహైడ్రేషన్

ఈ రోజుల్లో ల్యాప్‌టాప్ లేదా డెస్క్‌టాప్ ముందు గంటల తరబడి కూర్చోవడం అనేది చాలా మంది దినచర్యగా మారిపోయింది. ముఖ్యంగా ట్రేడింగ్ చేసేవాళ్ళు, సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగులు మార్కెట్

బరువు తగ్గాలి, ఫిట్‌గా మారాలి అనేది ఈనాటి జనరేషన్‌లో మెజారిటీ పీపుల్ కి ఉన్న గోల్. కానీ బిజీ లైఫ్ వల్లనో, బద్ధకం వల్లనో జిమ్‌కి వెళ్లి