మీ భాగస్వామికి ఒక్కసారి ‘థ్యాంక్స్’ చెప్పండి… ఆ చిన్న మాట మీ బంధంలో పెద్ద మార్పు తీసుకురావచ్చు!

Love Guru | ManaTaara

మనకు ఇష్టమైన వ్యక్తి ఒక గ్లాసు మంచినీళ్లు అందించినా సంతోషంగా థ్యాంక్స్ చెబుతాం. అదే మన జీవిత భాగస్వామి మనకోసం రోజూ ఎన్నో పనులు చేసినప్పుడు మాత్రం ఒక్కోసారి ఆ మాట చెప్పడం కూడా మర్చిపోతుంటాం.

ఎందుకంటే వాళ్లు మనవాళ్లు కదా! మన కోసం చేయకపోతే ఇంకెవరు చేస్తారు? అనే ఆలోచన మనలో తెలియకుండానే చోటుచేసుకుంటుంది.

కానీ ఇక్కడే ఒక చిన్న విషయం మర్చిపోతాం. ఒక పని మనవాళ్లు చేశారని అది విలువలేనిదైపోదు. ఒక బంధం దగ్గరైందని అందులో కృతజ్ఞతకు అవసరం లేకుండా పోదు.

నిజానికి ప్రేమ, నమ్మకం ఎంత ముఖ్యమో, ఎదుటివారి శ్రమను గుర్తించడం, వారి భావాలకు విలువ ఇవ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

ప్రేమ ఉందని తెలుసు… కానీ గుర్తింపు కూడా కావాలి!

ఉదయం మనకోసం కాఫీ తయారు చేయడం, ఇంటి పనుల్లో బాధ్యత తీసుకోవడం, మనం అలసిపోయినప్పుడు తోడుగా ఉండటం, మన సమస్యలను ఓపికగా వినడం… ఇవన్నీ చిన్న విషయాల్లా కనిపించవచ్చు.

కానీ ఆ పనుల వెనుక సమయం ఉంటుంది. శ్రమ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మన కోసం వారు వదులుకున్న వ్యక్తిగత సమయం కూడా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, ఒకరోజు మీరు ఆఫీసు నుంచి అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చారనుకుందాం. మీ భాగస్వామి మీకు భోజనం సిద్ధం చేసి పెట్టారు. మీరు భోజనం చేసి మీ పనిలో పడిపోయారు. అది సహజంగానే అనిపించవచ్చు.

కానీ అదే సమయంలో, “ఈ రోజు నా కోసం ఇంత కష్టపడ్డావు కదా… థ్యాంక్స్!” అని మనస్ఫూర్తిగా చెబితే?

ఆ మాటతో వారి అలసట మొత్తం మాయమైపోకపోవచ్చు. కానీ తమ శ్రమను మీరు గమనించారనే భావన మాత్రం వారికి కలగవచ్చు.

చాలాసార్లు మనిషికి కావాల్సింది ప్రశంసల వర్షం కాదు. తాను చేస్తున్న పని ఎవరికైనా కనిపిస్తోందనే చిన్న భరోసా.

‘ఇది నీ బాధ్యతే కదా!’ అనే మాట ఎక్కడ సమస్యగా మారుతుంది?

దాంపత్య జీవితంలో బాధ్యతలు సహజం. ఇంటి పనులు, పిల్లల సంరక్షణ, ఆర్థిక నిర్వహణ… ఇవన్నీ ఇద్దరూ కలిసి పంచుకోవాల్సిన అంశాలు.

కానీ బాధ్యత ఉందని కృతజ్ఞత అవసరం లేదని అనుకోవడం మాత్రం బంధాన్ని క్రమంగా యాంత్రికంగా మార్చవచ్చు.

ఒకరు నిరంతరం చేస్తుంటారు. మరొకరు దాన్ని సహజంగా తీసుకుంటారు. కొంతకాలానికి చేసే వ్యక్తికి తన కృషి గుర్తింపు పొందడం లేదనే భావన రావచ్చు.

ఇది ప్రతి బంధంలోనూ తప్పనిసరిగా జరుగుతుందని కాదు. కానీ గుర్తింపు లేకపోవడం, అసమానమైన బాధ్యతలు, పట్టించుకోకపోవడం వంటి అంశాలు కలిసి మనస్పర్థలకు కారణమవ్వవచ్చు.

ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన తేడా ఉంది.

థ్యాంక్స్ చెప్పడం అంటే ఎదుటివారు తమ బాధ్యతను నిర్వర్తించినందుకు వారికి ఉపకారం చేసినట్టు కాదు. వారు పెట్టిన శ్రమను, చూపిన శ్రద్ధను గౌరవించడం.

అలాగే కృతజ్ఞత చెప్పడం పేరుతో ఇంటి పనులు లేదా కుటుంబ బాధ్యతల్లో సమానత్వాన్ని విస్మరించకూడదు. మాటలతో పాటు చేతల్లోనూ భాగస్వామ్యం ఉండాలి.

ఒక చిన్న థ్యాంక్స్… గొడవలను కూడా ఎలా ప్రభావితం చేయవచ్చు?

ప్రేమ బంధాల్లో అపార్థాలు రావడం సహజం. ఒకరోజు మాట పట్టింపు ఉండొచ్చు. మరోరోజు చిన్న విషయానికి కోపం రావొచ్చు.

అలాంటి సమయంలో ఒకరి మంచి లక్షణాలను, వారు మన కోసం చేసిన మంచి పనులను గుర్తుంచుకోవడం బంధాన్ని మరో కోణంలో చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

మనకు కోపం వచ్చినప్పుడు ఎదుటివారి తప్పులే ఎక్కువగా కనిపించవచ్చు. కానీ వారి మంచిని కూడా గుర్తించే అలవాటు ఉంటే, ఆ క్షణంలో మన స్పందన కొంత సమతుల్యంగా ఉండవచ్చు.

అయితే కృతజ్ఞత ఒక్కటే ప్రతి సమస్యను పరిష్కరించదు. గౌరవం లేని ప్రవర్తన, నిరంతర అవమానాలు, నమ్మకానికి సంబంధించిన సమస్యలు ఉంటే వాటిని నేరుగా ఎదుర్కోవాలి.

థ్యాంక్స్ చెప్పడం అనేది సమస్యలను కప్పిపుచ్చే తెర కాదు. ఆరోగ్యకరమైన బంధాన్ని నిర్మించే చిన్న అలవాటు మాత్రమే.

ఈ రోజు నుంచే ఒక చిన్న ప్రయోగం చేయండి!

మీ భాగస్వామికి ఏదైనా పెద్ద బహుమతి ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రత్యేకమైన సందర్భం కోసం ఎదురుచూడాల్సిన పనీ లేదు.

ఈ చిన్న మార్పులను ప్రయత్నించండి.

• వారు చేసిన ఒక పనిని ప్రత్యేకంగా గుర్తించి కృతజ్ఞత చెప్పండి.
• “థ్యాంక్స్”తో ఆగిపోకుండా, దేనికి కృతజ్ఞత చెబుతున్నారో కూడా చెప్పండి.
• వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఫోన్ పక్కనపెట్టి శ్రద్ధగా వినండి.
• మీ కోసం వారు చేసే పనుల్లో మీరు కూడా బాధ్యత పంచుకోండి.
• మీకు ఏదైనా నచ్చితే, దాన్ని మనసులోనే ఉంచుకోకుండా తెలియజేయండి.

ఉదాహరణకు, “నాకు ఈ రోజు చాలా ఒత్తిడిగా ఉంది. నువ్వు ఓపికగా నా మాట విన్నందుకు థ్యాంక్స్” అనే ఒక్క వాక్యం కూడా ఎంతో అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

అలాగే కృతజ్ఞతను ప్రతిఫలం ఆశించి చెప్పకండి. మీ భాగస్వామి కూడా వెంటనే అదే విధంగా స్పందించాలనే ఒత్తిడి పెట్టకండి.

నిజమైన కృతజ్ఞత అనేది లెక్కల పుస్తకం కాదు.

చివరగా…

ఒక బంధం మొదలైనప్పుడు మనం ఒకరినొకరు ఎంతో జాగ్రత్తగా గమనిస్తాం. చిన్న చిన్న విషయాలకే ఆనందిస్తాం. ప్రశంసిస్తాం. కృతజ్ఞత చెబుతాం.

కాలం గడిచేకొద్దీ పరిచయం పెరుగుతుంది. ఆ పరిచయంతో సౌకర్యం రావడం మంచిదే. కానీ అదే సమయంలో ఎదుటివారి విలువను తక్కువగా చూడటం మొదలైతే మాత్రం సమస్య.

ప్రేమ అంటే కేవలం “నువ్వు నావాడివి, నువ్వు నాదానివి” అనుకోవడం కాదు. ఎదుటివారు మన కోసం చేసే చిన్న పనుల్లోని శ్రద్ధను కూడా చూడగలగడం.

ఈ రోజు మీ భాగస్వామి చేసిన ఒక చిన్న పనిని గుర్తుచేసుకోండి. అది మీకు ఎంత ఉపయోగపడిందో చెప్పండి.

ఎందుకంటే…

బంధాన్ని అందంగా మార్చేది ఎప్పుడూ పెద్ద పెద్ద ప్రేమ ప్రకటనలు కావు. కొన్నిసార్లు, “నువ్వు నా కోసం చేసినది నేను గమనించాను… థ్యాంక్స్!” అనే చిన్న మాటే ప్రేమకు మరో అందమైన అర్థాన్ని ఇస్తుంది.